Maigrir Sans Faim

Difficile de croire que la malbouffe est comparable aux drogues comme l'héroïne, la cocaïne et les drogues dures. Elle crée une dépendance physique et psychologique tout aussi puissante que les drogues et le tabac. 

Cette conclusion fut observé grâce à des chercheurs américains qui analysaient le comportement animal vis-à-vis une alimentation riche en gras et en sucre, et les résultats fut fort étonnant. 

Bien que la restauration rapide soit connu depuis quelques décennies, ce plai...

Plusieurs personnes, peut importe la race, la culture, l'âge ou le sexe souffre de problèmes de sommeil tel l'insomnie. Parallèlement, la population mondiale ont de plus en plus de problème de santé, surtout causé par de l'embonpoint ou encore l'obésité. 

Plusieurs recherches ont été effectuées pour étudier la corrélation possible entre ces 2 problèmes grandissant année après année. 

Les relations entre le surplus de poids causé par le manque de sommeil nous amène à 3 conclu...

Ce ne sont pas tout les diététiciens qui s'entendent à ce sujet. Certains affirment que le fait de manger plusieurs petits repas au cours de la même journée aide à garder notre métabolisme "actif" plus longtemps, ce qui aurait comme conséquence d'augmenter le nombre de calories brulés.

Ceux qui prétendent que cette théorie est vrai, affirment que le fait de manger trois repas par jour, a un effet néfaste sur la perte de poids ou encore, sur le maintien d'un poids santé. Selon eux...

1. Mangez les bons aliments: Privilégiez les aliments qui sont riches en protéine et faible en glucide. Les viandes maigres, la volaille (poulet), les oeufs ou le poisson sont quelques exemples d'aliments protéinés qui favorisent la perte de poids, non seulement au niveau du ventre.

2. Faites attention aux boissons: Les boissons gazeuses ainsi que les boissons alcoolisées devraient être évitées autant que possible. Ces boissons contiennent du CO2 (dioxyde de carbone) et celui-ci peut f...

Le régime Dukan est l'un des plus connu en France et compte déjà plusieurs milliers de membres à ce jour. Cette méthode comporte 4 phases afin d'atteindre le poids que les personnes désirent. 

Les phases sont: la phase d'attaque, la phase de croisière, la phase de consolidation et la phase de stabilisation. Le régime Dukan consiste premièrement à une alimentation exclusive de sources de protéines. La perte de poids est rapide au cours de la première phase puisque la consomation de ...

Vous en avez peut-être déjà entendu parler ou lors d'un dîner entre amis, quelqu'un vous l'a dit: "Ne mange pas trop de pain, ça va te faire engraisser!" Il est vrai que le pain est une des meilleures source de glucide (l'énergie que votre corps a besoin pour assurer son bon fonctionnement), cependant, on ne peut jeter le blâme uniquement sur les glucides lorsqu'il est question de trouver la source d'un surplus de poids.

Les choses importantes à considérer sont: la quantité de pain q...

Les produits de types coupe-faim fait à base d'ingrédients naturels sont extrêmement populaire dans l'industrie de la perte de poids. Les produits commerciaux de ce genre sont apparus sur le marché vers les années 1920, même si l'histoire nous démontre que l'utilisation des plantes qui ont la propriété de modérer l'appétit sont utilisées depuis des millénaires. Aujourd'hui, l'information circule rapidement et à chaque année, un nouveau produit fait son apparition sur le marché...

Pourquoi les régimes restrictifs doivent être évités

Le mot "régime" peut signigier pour plusieurs personnes "restriction alimentaire" ou encore "maigrir en se privant". Cependant, suivre un régime peut s'avérer être le type de discipline alimentaire dont quelqu'un a besoin pour améliorer son alimentation et par le fait même, son état de santé en générale.

Je suis d'accord du fait que certains régimes marchent très bien au début, la perte de poids est rapide et c'est encouraga...

C'est bien connu, les produits laitiers (lait, fromage) sont essentiels à notre santé osseuse. Le guide alimentaire Canadien recommande même d'en consommer 3 à 4 portions par jour pour les adultes. Par contre, plusieurs personnes s'interrogent à savoir si les produits laitiers peuvent nuire à la perte de poids, à cause de la quantité de gras qu'ils contiennent.

Le lait fait-il grossir ? Pas forcément, puisque le gras contenu dans le lait et les autres produits laitiers est du "bon" g...